Martin Koch zdeklasował rywali w pierwszym treningu w Vikersund. Austriak poszybował na 237 metrów z 14. belki i pokonał Roberta Kranjca, który z niższego rozbiegu uzyskał 211,5 metra.
Trzecie miejsce zajął Severin Freund, który tylko nieznacznie wyprzedził Gregora Schlierenzauera (obaj 216,5 m). Andreas Kofler mimo nowego rekordu życiowego - 222 metry, zajął 6. lokatę. Kamil Stoch był 13-ty z wynikiem 204 metry. Słabiej skakał też Bardal (14. pozycja).

Fatalnie spisali się Piotr Żyła i Maciej Kot. Stefan Hula tylko niewiele lepiej. Jedynie Miętus mógł zasłużyć na pochwały poza Stochem.

Wyniki 1 treningu
 
zawodnik
kraj
odl.
punkty
1
Martin Koch
Austria
237.0
169.1
2
Robert Kranjec
Słowenia
211.5
148.6
3
Severin Freund
Niemcy
216.5
146.2
4
Gregor Schlierenzauer
Austria
216.5
145.9
5
Denis Kornilov
Rosja
213.5
141.5
6
Andreas Kofler
Austria
222.0
140.9
7
Daiki Ito
Japonia
201.0
140.4
8
Jurij Tepes
Słowenia
209.5
137.5
9
Simon Ammann
Szwajcaria
210.5
136.9
10
Thomas Morgenstern
Austria
201.5
136.6
11
Rune Velta
Norwegia
208.5
135.6
12
Roman Koudelka
Czechy
204.0
132.8
13
Kamil Stoch
Polska
204.0
131.5
14
Anders Bardal
Norwegia
193.5
129.7
15
Björn Einar Romören
Norwegia
202.0
128.5
16
Andrea Morassi
Włochy
202.5
126.4
17
Dimitry Vassiliev
Rosja
203.5
126.2
18
Richard Freitag
Niemcy
209.0
121.1
19
Taku Takeuchi
Japonia
205.5
119.8
20
Olli Muotka
Finlandia
193.0
119.2
21
Lukas Hlava
Czechy
200.5
119.1
22
Maximilian Mechler
Niemcy
193.0
118.8
23
Shohei Tochimoto
Japonia
197.0
118.5
24
David Zauner
Austria
197.5
118.0
25
Andreas Wank
Niemcy
194.5
115.5
26
Mackenzie Boyd-Clowes
Kanada
194.0
110.9
27
Anders Fannemel
Norwegia
183.0
106.2
28
Michael Neumayer
Niemcy
190.5
105.7
29
Krzysztof Miętus
Polska
179.0
100.2
30
Sebastian Colloredo
Włochy
165.5
92.4
31
Anssi Koivuranta
Finlandia
171.0
90.6
32
Antonin Hajek
Czechy
169.0
88.7
33
Matti Hautamäki
Finlandia
162.5
86.2
34
Tom Hilde
Norwegia
156.5
84.7
35
Dejan Judez
Słowenia
159.0
79.5
36
Emmanuel Chedal
Francja
153.5
75.5
37
Jure Sinkovec
Słowenia
151.5
75.1
38
Jakub Janda
Czechy
156.0
72.6
39
Jan Matura
Czechy
156.5
71.6
40
Kaarel Nurmsalu
Estonia
158.0
66.4
41
Jernej Damjan
Słowenia
159.0
66.1
42
Stefan Hula
Polska
151.5
62.8
43
Yuta Watase
Japonia
143.0
56.6
44
Alexey Korolev
Kazachstan
145.5
55.3
45
Vincent Descombes Sevoie
Francja
147.5
54.6
46
Nikolay Karpenko
Kazachstan
138.0
51.7
47
Anton Kalinitschenko
Rosja
140.0
48.7
48
Davide Bresadola
Włochy
134.0
48.0
49
Janne Happonen
Finlandia
130.0
46.8
50
Carl Nordin
Szwecja
132.0
46.1
51
Alexey Pchelintsev
Kazachstan
137.0
42.3
52
Piotr Żyła
Polska
138.0
41.5
53
Maciej Kot
Polska
142.0
41.0
54
Dimitry Ipatov
Rosja
139.5
37.0
55
Radik Zhaparov
Kazachstan
120.0
33.9
56
Alexander Sardyko
Rosja
122.0
31.7