Nie było niespodzianki podczas treningów przed zawodami Pucharu Kontynentalnego kobiet w Zakopanem. Na Średniej Krokwi w obu seriach najlepiej poradziła sobie Sarah Hendrickson.
Liderka klasyfikacji generalnej Pucharu Świata latała najdalej ze wszystkich zawodniczek, uzyskując 88,5 i 83 metry. W pierwszej serii wyprzedziła równiez znakomicie spisującą się w PŚ Danielę Iraschko (88 m) i Coline Mattel, która lądowała jednak dużo bliżej (82 m). W drugiej serii treningowej Francuzka była druga (79,5 m), a na trzecim miejscu znalazła się Jessica Jerome (79 m).

W zawodach biorą udział również dwie Polki, jednak ich wyniki na treningach nie wróżą sukcesów podczas piątkowego i sobotniego konkursu. Joanna Szwab uzyskała 53 i 55 metrów, natomiast Joanna Gawron - 51,5 i 52,5 metra. W obu seriach nasze zawodniczki plasowały się pod koniec stawki, wyprzedzając tylko Adelyę Rashitową.

Wyniki I treningu
 
zawodnik
kraj
odl.
1
Sarah Hendrickson
USA
88.5
2
Daniela Iraschko
Austria
88.0
3
Coline Mattel
Francja
82.0
4
Ema Klinec
Słowenia
80.5
5
Alissa Johnson
USA
78.0
6
Julia Clair
Francja
77.5
7
Maja Vtic
Słowenia
76.0
 
Abby Hughes
USA
76.0
9
Vladena Pustkova
Czechy
74.5
10
Wendy Vuik
Holandia
74.0
11
Jacqueline Seifriedsberger
Austria
72.0
 
Lucie Mikova
Czechy
72.0
13
Katharina Keil
Austria
70.5
 
Michaela Dolezelova
Czechy
70.5
15
Anastasiya Gladysheva
Rosja
70.0
 
Jessica Jerome
USA
70.0
 
Cornelia Roider
Austria
70.0
18
Dana Haralambie
Rumunia
68.0
19
Julia Kykkänen
Finlandia
63.0
 
Tanja Kaverinen
Finlandia
63.0
 
Manja Pograjc
Słowenia
63.0
22
Irina Taktaeva
Rosja
62.0
23
Lara Thomae
Holandia
60.5
24
Nina Lussi
USA
57.5
25
Michaela Rajnochova
Czechy
53.0
 
Joanna Szwab
Polska
53.0
27
Joanna Gawron
Polska
51.5
28
Adelya Rashitova
Rosja
48.5

Wyniki II treningu
 
zawodnik
kraj
odl.
1
Sarah Hendrickson
USA
83.0
2
Coline Mattel
Francja
79.5
3
Jessica Jerome
USA
79.0
4
Ema Klinec
Słowenia
78.5
 
Julia Clair
Francja
78.5
6
Daniela Iraschko
Austria
77.5
 
Abby Hughes
USA
77.5
8
Jacqueline Seifriedsberger
Austria
76.5
9
Lucie Mikova
Czechy
74.5
10
Katharina Keil
Austria
74.0
11
Michaela Dolezelova
Czechy
73.0
12
Alissa Johnson
USA
72.5
13
Vladena Pustkova
Czechy
71.0
14
Dana Haralambie
Rumunia
70.5
15
Julia Kykkänen
Finlandia
69.0
16
Cornelia Roider
Austria
68.5
 
Manja Pograjc
Słowenia
68.5
18
Wendy Vuik
Holandia
68.0
19
Anastasiya Gladysheva
Rosja
67.5
20
Irina Taktaeva
Rosja
65.5
21
Maja Vtic
Słowenia
64.5
22
Lara Thomae
Holandia
63.0
23
Tanja Kaverinen
Finlandia
62.0
24
Nina Lussi
USA
60.5
25
Michaela Rajnochova
Czechy
56.5
26
Joanna Szwab
Polska
55.0
27
Joanna Gawron
Polska
52.5
28
Adelya Rashitova
Rosja
50.5