Pierwszy trening w Lillehammer został zdominowany przez Austriaków. Najdalej poleciał Thomas Morgenstern, który wylądował na 137 metrze. Drugie miejsce zajął Andreas Kofler (136 m), a trzeci był Gregor Schlierenzauer (135 m).
Dobre skoki poza granicę 130 metrów oddali także Ole Marius Ingvaldsen (132,5 m), Anders Bardal (131,5 m), Michael Neumayer (131 m), Johan Remen Evensen (130 m) i Michael Hayboeck (131,5 m).

Z Polaków najlepszy okazał się dzisiejszy jubilat Adam Małysz, który po lądowaniu na 124 metrze zajął dopiero szesnastą lokatę. Cztery oczka niżej uplasował się Kamil Stoch (123,5 m). Miejsca w czwartej dziesiątce zajęli Krzysztof Miętus i Stefan Hula (117,5 i 115 m), a w piątej dziesiątce znaleźli się Dawid Kubacki i Marcin Bachleda (115,5 i 112,5 m).

Najsłabiej z naszych reprezentantów spisał się Klemens Murańka - 105 metrów to dopiero 56. wynik serii treningowej.

Wyniki treningu
 
zawodnik
kraj
odl.
punkty
1
Thomas Morgenstern
Austria
137.0
90.2
2
Andreas Kofler
Austria
136.0
87.6
3
Gregor Schlierenzauer
Austria
135.0
83.0
4
Ole Marius Ingvaldsen
Norwegia
132.5
77.9
5
Anders Bardal
Norwegia
131.5
77.0
6
Michael Neumayer
Niemcy
131.0
76.7
7
Johan Remen Evensen
Norwegia
130.0
75.0
8
Michael Hayboeck
Austria
131.5
73.6
9
Matti Hautamäki
Finlandia
126.5
72.0
10
Ville Larinto
Finlandia
125.0
68.1
 
Martin Schmitt
Niemcy
127.0
68.1
12
Taku Takeuchi
Japonia
127.5
67.4
13
Tom Hilde
Norwegia
125.0
67.0
14
Simon Ammann
Szwajcaria
123.5
66.3
15
Martin Koch
Austria
125.5
65.8
16
Adam Małysz
Polska
124.0
64.6
17
Manuel Fettner
Austria
124.5
64.4
18
Fumihisa Yumoto
Japonia
124.0
63.9
19
Pascal Bodmer
Niemcy
126.5
63.7
20
Noriaki Kasai
Japonia
122.5
63.1
 
Kamil Stoch
Polska
123.5
63.1
22
Robert Kranjec
Słowenia
121.0
62.7
23
Shohei Tochimoto
Japonia
123.5
62.5
24
Björn Einar Romören
Norwegia
122.0
61.0
25
Roman Sergeevich Trofimov
Rosja
123.0
58.4
26
Wolfgang Loitzl
Austria
119.0
58.2
27
Denis Kornilov
Rosja
121.0
58.1
28
Peter Prevc
Słowenia
121.0
58.0
29
Jakub Janda
Czechy
118.0
55.8
30
Emmanuel Chedal
Francja
119.5
55.6
31
Vegard Haukoe Sklett
Norwegia
116.0
55.1
32
Severin Freund
Niemcy
116.5
53.6
33
Andreas Küttel
Szwajcaria
115.5
53.2
34
Kim Rene Elverum Sorsell
Norwegia
116.0
50.2
35
Krzysztof Miętus
Polska
117.5
49.7
36
Stefan Hula
Polska
115.0
49.5
37
Anders Jacobsen
Norwegia
115.0
48.9
 
Michael Uhrmann
Niemcy
115.5
48.9
39
Anssi Koivuranta
Finlandia
114.0
48.6
40
Antonin Hajek
Czechy
117.5
47.2
41
Jan Matura
Czechy
113.5
47.0
 
Dawid Kubacki
Polska
115.5
47.0
43
Rune Velta
Norwegia
112.0
46.7
44
Marcin Bachleda
Polska
112.5
45.1
45
Maximilian Mechler
Niemcy
113.0
45.0
46
Mitja Meznar
Słowenia
112.5
44.4
47
Lukas Hlava
Czechy
112.5
42.6
48
Borek Sedlak
Czechy
112.5
41.8
49
Andreas Stjernen
Norwegia
110.0
40.4
50
Georgiy Chervyakov
Rosja
110.0
33.9
51
Jurij Tepes
Słowenia
105.5
33.3
52
Vincent Descombes Sevoie
Francja
103.5
31.5
53
Atle Pedersen Roensen
Norwegia
105.0
30.9
54
Marco Grigoli
Szwajcaria
104.0
30.7
55
Roman Koudelka
Czechy
103.5
29.2
56
Klemens Murańka
Polska
105.0
27.1
57
Radik Zhaparov
Kazachstan
102.5
26.1
58
Fredrik Balkasen
Szwecja
99.5
23.5
59
Daiki Ito
Japonia
100.0
23.0
60
Anders Fannemel
Norwegia
98.0
20.5
61
Juha-Matti Ruuskanen
Finlandia
99.0
16.6
62
Pavel Karelin
Rosja
DNS
DNS
63
Konstantin Sokolenko
Kazachstan
DNS
DNS