O 16:00 rozpoczął się dziś pierwszy oficjalny trening w Trondheim. W stosunku do Kuusamo mieliśmy nieliczne zmiany. W drużynie Austrii Schwarzenbergera zastąpił Andreas Goldberger, a do ekipy gospodarzy dołączył Lars Bystoel. W ekipie Finlandii zabrakło kontuzjowanego Salminena i Suomi przyjechali w  sześciu.
Przed południem pogoda dopisywała, ale tuż przed treningiem nad skocznią pojawiły się chmury. Padał deszcz ze śniegiem, oraz zaczął wiać tylny, niekorzystny wiatr.

Trening z 8 bramki wygrał Martin Hoellwarth ze skokiem na 129,5 metra. Wyprzedził Janne Ahonena (129 m) i Thomasa Morgensterna (126,5 m). Znakomicie spisali się także Norwegowie, którzy na swoim podwórku wracają do formy sprzed roku.
Najlepszy z Polaków był Adam Małysz, który dziś obchodzi swoje 27 urodziny. Zajął 11 lokatę. Tomasz Pochwała był 37, Mateusz Rutkowski 41, a Wojciech Skupień uplasował się pod koniec stawki.

 Wyniki treningu
 miejsce i  skoczek odl.
  1. Martin Höllwarth (Austria)
  2. Janne Ahonen (Finlandia)
  3. Thomas Morgenstern (Austria)
  4. Björn Einar Romören (Norwegia)
  5. Alexander Herr (Niemcy)
  6. Andreas Widhölzl (Austria)
  7. Matti Hautamäki (Finlandia)
  8. Roar Ljoekelsoey (Norwegia)
  9. Wolfgang Loitzl (Austria)
 10.Lars Bystoel (Norwegia)
 11.Adam Małysz (Polska)
 12.Hideharu Miyahira (Japonia)
 13.Michael Möllinger (Szwajcaria)
 14.Jakub Janda (Czechy)
 15.Michael Uhrmann (Niemcy)
 16.Noriaki Kasai (Japonia)
 17.Martin Schmitt (Niemcy)
 18.Daniel Forfang (Norwegia)
 19.Henning Stensrud (Norwegia)
 20.Georg Späth (Niemcy)
 21.Alan Alborn (USA)
 22.Tommy Ingebrigtsen (Norwegia)
 23.Primoz Pikl (Słowenia)
 24.Johan Erikson (Szwecja)
 25.Stephan Hocke (Niemcy)
 26.Michael Neumayer (Niemcy)
 27.Tami Kiuru (Finlandia)
 28.Clint Jones (USA)
 29.Primoz Peterka (Słowenia)
 30.Emmanuel Chedal (Francja)
 31.Andreas Kofler (Austria)
 32.Jussi Hautamäki (Finlandia)
 33.Jörg Ritzerfeld (Niemcy)
 34.Marco Steinauer (Szwajcaria)
 35.Stefan Kaiser (Austria)
 36.Sigurd Pettersen (Norwegia)
 37.Tomasz Pochwała (Polska)
 38.Simon Ammann (Szwajcaria)
 39.Rok Benkovic (Słowenia)
 40.Jaan Juris (Estonia)
 41.Mateusz Rutkowski (Polska)
 42.Jens Salumäe (Estonia)
 43.Robert Kranjec (Słowenia)
 44.Jernej Damjan (Słowenia)
 45.Maximilian Mechler (Niemcy)
 46.Morten Solem (Norwegia)
 47.Nicolas Dessum (Francja)
 48.Andreas Goldberger (Austria)
 49.Jan Matura (Czechy)
 50.Veli-Matti Lindström (Finlandia)
 51.Kazuyoshi Funaki (Japonia)
 52.Janne Happonen (Finlandia)
 53.Florian Liegl (Austria)
 54.Maksim Anisimov (Białoruś)
 55.Martin Mesik (Słowacja)
 56.Akira Higashi (Japonia)
 57.Daiki Ito (Japonia)
 58.Asan Tachtahunov (Kazachstan)
 59.Peter Zonta (Słowenia)
 60.Wojciech Skupień (Polska)
 61.Hiroki Yamada (Japonia)
 62.Ilya Rosliakov (Rosja)
 63.Chil Gu Kang (Korea Pd.)
 64.Nikolay Karpenko (Kazachstan)
 65.Andreas Küttel (Szwajcaria)
 66.Alexey Silaev (Rosja)
 67.Isak Grimholm (Szwecja)		 129.5
129.0
126.5
126.0
124.0
123.5
123.0
121.5
121.0
118.0
117.0
114.5
114.0
113.5
112.0
110.5
110.0
109.0
108.5
108.0
106.0
105.5
105.5
105.0
105.0
105.0
105.0
104.0
103.5
103.0
102.5
102.5
102.5
101.5
101.5
101.0
100.5
100.5
100.5
100.0
99.5
99.5
98.0
98.0
97.5
96.5
96.5
96.5
96.5
96.5
95.5
95.5
95.5
95.0
95.0
93.5
92.5
91.5
89.0
87.5
86.5
80.0
80.0
79.5
79.0
75.0
74.0