Marita Kramer zdecydowanie wygrała pierwszą serię treningową na dużej skoczni w Lillehammer. Austriaczka uzyskała 134,5 metra. Za nią znalazły się dwie Słowenki: Nika Kriznar (127 m) i Ursa Bogataj (126,5 m).
Czwarte miejsce zajęła Sara Takanashi, która z wyższego rozbiegu poleciała na 134,5 metra. Za nią były Silje Opseth (123 m), Yuki Ito (126,5 m) i Jerneja Brecl (124,5 m).

Polki spisały się całkiem nieźle. Kinga Rajda po skoku na 102 metry znalazła się na 19. miejscu, a Nicole Konderla była dwa oczka niżej (97,5 m).

W treningu nie wzięła udziału Kaori Iwabuchi. Zawodniczki skakały z czternastej i dwunastej belki startowej.
Wyniki 1 treningu
zawodnik kraj odl. punkty
1 Marita Kramer Austria 134.5 90.6
2 Nika Kriznar Słowenia 127.0 76.7
3 Ursa Bogataj Słowenia 126.5 76.6
4 Sara Takanashi Japonia 134.5 76.1
5 Silje Opseth Norwegia 123.0 70.3
6 Yuki Ito Japonia 126.5 67.4
7 Jerneja Brecl Słowenia 124.5 61.2
8 Josephine Pagnier Francja 122.0 57.2
9 Frida Westman Szwecja 118.0 51.6
10 Lisa Eder Austria 119.5 49.3
11 Spela Rogelj Słowenia 117.0 48.7
12 Yuka Seto Japonia 114.5 43.9
13 Chiara Kreuzer Austria 114.0 43.7
14 Eva Pinkelnig Austria 102.5 33.5
15 Anna Odine Stroem Norwegia 106.0 31.2
16 Jacqueline Seifriedsberger Austria 104.0 24.3
17 Haruka Iwasa Japonia 104.5 23.0
18 Maja Vtic Słowenia 100.5 21.8
19 Kinga Rajda Polska 102.0 19.4
20 Selina Freitag Niemcy 99.0 14.2
21 Nicole Konderla Polska 97.5 12.2
22 Abigail Strate Kanada 98.0 11.7
  Luisa Goerlich Niemcy 96.5 11.7
24 Karolina Indrackova Czechy 94.0 8.9
25 Thea Minyan Bjoerseth Norwegia 94.0 7.7
26 Katra Komar Słowenia 97.0 7.5
27 Astrid Norstedt Szwecja 91.5 3.3
28 Lara Malsiner Włochy 89.5 0.2
29 Julia Kykkänen Finlandia 83.0 0.0
  Julia Clair Francja 86.0 0.0
  Jenny Rautionaho Finlandia 87.0 0.0
  Josephin Laue Niemcy 86.0 0.0
  Karoline Bjerke Skatvedt Norwegia 80.5 0.0
  Natalie Eilers Kanada 78.5 0.0
  Hannah Wiegele Austria 81.0 0.0
  Nicole Maurer Kanada 75.0 0.0
37 Kaori Iwabuchi Japonia DNS DNS
przesuń kursor myszy nad odległość, aby zobaczyć szczegóły skoku