Silje Opseth wygrała pierwszą serię treningową w Willingen skacząc aż 145 metrów. Norweżka w kuriozalnej serii pokonała Katharinę Althaus (129,5 m) i Yuki Ito (144,5 m).
Z wysokiego "c" rozpoczęło jury z belkami. Najpierw ustawiono nr 23, ale po skoku Jenny Rautionaho na 144,5 metra obniżono rozbieg najpierw na dwudziestą, a potem na 18., 16., 14., 11. belkę. Finka oddała drugi co do długości skok pań na skoczni dużej ustanawiając swoją życiówkę. Taką samą odległość, ale z niższej belki zaliczyła Yuki Ito.

Znakomicie skoczyła też Kinga Rajda - 131 metrów (11. pozycja), co było tylko 3 metry słabszym wynikiem od jej rekordu Polski z Planicy z 2019 roku. Niestety Nicole Konderla uzyskała 96,5 metra i zajęła ostatnie miejsce.

Na skoczni wiał silny wiatr pod narty, przez co skoki były bardzo różne, niektóre zawodniczki z niższych najazdów nie potrafiły już daleko polecieć, a inne radziły sobie zupełnie nieźle. Silje Opseth z czternastej belki (o 9 pozycji niżej niż Finka) poleciała aż 145 metrów!

Ostatecznie najlepszy wynik punktowy serii zanotowała właśnie Norweżka, która aż o 15,2 punktu wyprzedziła Katharinę Althaus (129,5 m).
Wyniki 1 treningu
zawodnik kraj odl. punkty
1 Silje Opseth Norwegia 145.0 102.8
2 Katharina Althaus Niemcy 129.5 87.6
3 Yuki Ito Japonia 144.5 87.4
4 Nika Kriznar Słowenia 125.5 82.6
5 Josephine Pagnier Francja 137.0 78.0
6 Spela Rogelj Słowenia 124.5 74.0
7 Marita Kramer Austria 115.0 68.5
8 Jenny Rautionaho Finlandia 144.5 65.4
9 Ema Klinec Słowenia 109.5 63.3
10 Anna Odine Stroem Norwegia 125.0 59.7
11 Kinga Rajda Polska 131.0 57.6
12 Frida Westman Szwecja 119.5 54.6
13 Eva Pinkelnig Austria 120.0 48.2
14 Jerneja Brecl Słowenia 117.5 47.5
15 Julia Clair Francja 123.0 46.2
16 Ursa Bogataj Słowenia 100.5 43.8
17 Selina Freitag Niemcy 115.0 43.4
18 Juliane Seyfarth Niemcy 101.0 40.9
19 Chiara Kreuzer Austria 107.0 37.0
20 Alexandra Kustova Rosja 108.0 36.6
21 Jacqueline Seifriedsberger Austria 107.5 33.3
22 Kaori Iwabuchi Japonia 97.5 25.5
23 Kristina Prokopeva Rosja 103.0 25.2
24 Thea Minyan Bjoerseth Norwegia 102.0 21.7
25 Pauline Hessler Niemcy 98.0 20.2
26 Nika Prevc Słowenia 86.0 2.6
27 Julia Kykkänen Finlandia 89.5 0.0
  Nicole Konderla Polska 96.5 0.0
przesuń kursor myszy nad odległość, aby zobaczyć szczegóły skoku