Maren Lundby wygrywa pierwszy trening w Lillehammer. Norweżka poleciała na 127 metr i o 3,3 punktu wyprzedziła Evę Pinkelnig (126,5 m). Trzecie miejsce zajęła Juliane Seyfarth (125 m).
W czołówce znalazły się także Katharina Althaus, Daniela Iraschko-Stolz i Yuki Ito. Sara Takanashi uplasowała się na 16. pozycji (110,5 m).

Najlepsza z Polek, Kamila Karpiel, zajęła 33. pozycję (106,5 metra). Kinga Rajda była 37-ma (104,5 m).

Wyniki 1 treningu
zawodnik kraj odl. punkty
1 Maren Lundby Norwegia 127.0 82.8
2 Eva Pinkelnig Austria 126.5 79.5
3 Juliane Seyfarth Niemcy 125.0 77.3
4 Katharina Althaus Niemcy 120.5 72.4
5 Daniela Iraschko-Stolz Austria 119.5 70.0
6 Yuki Ito Japonia 127.0 68.7
7 Elena Runggaldier Włochy 125.0 64.9
8 Anna Odine Stroem Norwegia 118.5 64.4
9 Nika Kriznar Słowenia 116.5 63.5
10 Lara Malsiner Włochy 124.5 63.3
11 Chiara Hoelzl Austria 124.0 61.3
12 Ursa Bogataj Słowenia 119.5 57.6
  Kaori Iwabuchi Japonia 122.5 57.6
14 Silje Opseth Norwegia 120.5 57.5
15 Carina Vogt Niemcy 111.5 56.2
16 Sara Takanashi Japonia 110.5 55.5
17 Ingebjoerg Saglien Braaten Norwegia 117.5 52.0
18 Daniela Vasilica Haralambie Rumunia 115.5 47.7
19 Spela Rogelj Słowenia 114.0 47.1
20 Svenja Wuerth Niemcy 113.5 44.2
21 Jerneja Brecl Słowenia 115.5 43.4
22 Jacqueline Seifriedsberger Austria 109.5 38.9
23 Lucile Morat Francja 110.0 38.4
24 Nozomi Maruyama Japonia 107.5 38.2
25 Anna Rupprecht Niemcy 110.5 37.9
26 Yuka Seto Japonia 109.5 37.5
  Josephine Pagnier Francja 109.0 37.5
28 Karoline Roestad Norwegia 104.0 36.2
29 Alexandra Kustova Rosja 108.5 36.1
30 Shihori Oi Japonia 109.0 35.1
31 Katra Komar Słowenia 112.5 34.4
32 Sofia Tikhonova Rosja 107.0 34.0
33 Kamila Karpiel Polska 106.5 32.2
34 Maja Vtic Słowenia 105.0 31.9
35 Julia Kykkänen Finlandia 106.0 30.4
36 Nita Englund USA 105.5 29.5
37 Kinga Rajda Polska 104.5 29.4
38 Lidiia Iakovleva Rosja 98.0 28.1
39 Astrid Moberg Szwecja 106.0 26.1
40 Ksenia Kablukova Rosja 101.5 18.5
41 Stepanka Ptackova Czechy 93.5 7.6
42 Karolina Indrackova Czechy 94.5 6.8
  Susanna Forsstroem Finlandia 94.5 6.8
44 Nina Lussi USA 88.5 0.0
  Zdenka Pesatova Czechy 88.5 0.0