Anze Lanisek skakał najdalej podczas obu serii oficjalnego treningu przed zawodami Pucharu Kontynentalnego w Lahti. Nieźle spisywał się Maciej Kot.
W pierwszej serii Lanisek poleciał na odległość 121 metrów (trzynasta belka), wyprzedzając Kota (120 m) i Andreasa Wanka (119 m). Kolejne miejsca zajęli Jaka Hvala, Miran Zupancic i Kim Rene Elverum Sorsell. Stanisław Biela (109 m) uplasował się na piętnastym miejscu, Przemysław Kantyka (107 m) i Krzysztof Miętus (106,5 m) zajęli miejsca w drugiej dziesiątce, natomiast Krzysztof Leja i Andrzej Stękała (po 94 m) - w piątej dziesiątce.

W drugiej serii zawodnicy latali już dalej - a to za sprawą rozbiegu wydłużonego do piętnastej bramki. Ponownie najlepszy był Lanisek (127 m), który wyprzedził Andreasa Wanka (126,5 m) i Mirana Zupancica (124,5 m). Maciej Kot uzyskał czwarty wynik (124 m), a w czołówce znaleźli się także Stanisław Biela (117 m - dziesiąty) i Przemysław Kantyka (116 m - trzynasty). Krzysztof Miętus, Krzysztof Leja i Andrzej Stękała zajęli dalsze lokaty.

W treningu, który odbywał się przy minimalnym wietrze, nie wystartował Janne Ahonen.

Wyniki treningu - I seria
 
zawodnik
kraj
odl.
1
Anze Lanisek
Słowenia
121.0
2
Maciej Kot
Polska
120.0
3
Andreas Wank
Niemcy
119.0
4
Jaka Hvala
Słowenia
116.0
5
Miran Zupancic
Słowenia
114.5
6
Kim Rene Elverum Sorsell
Norwegia
112.5
7
Elias Tollinger
Austria
112.0
 
Martti Nomme
Estonia
112.0
9
Danny Queck
Niemcy
111.5
 
Halvor Enger Granerud
Norwegia
111.5
11
Karl Geiger
Niemcy
110.0
 
Andraz Pograjc
Słowenia
110.0
 
Daniel Huber
Austria
110.0
14
Niko Kytoesaho
Finlandia
109.5
15
Atle Pedersen Roensen
Norwegia
109.0
 
Stanisław Biela
Polska
109.0
 
Martin Hamann
Niemcy
109.0
18
Mitja Meznar
Słowenia
108.5
19
Rok Justin
Słowenia
108.0
20
Gabriel Karlen
Szwajcaria
107.0
 
Przemysław Kantyka
Polska
107.0
22
Krzysztof Miętus
Polska
106.5
23
Anton Kalinitschenko
Rosja
106.0
24
David Zauner
Austria
105.0
 
Lars Antonissen
Holandia
105.0
26
Ossi-Pekka Valta
Finlandia
104.5
27
Andreas Schuler
Szwajcaria
104.0
 
Tim Fuchs
Niemcy
104.0
29
Sebastian Bradatsch
Niemcy
103.5
30
Philipp Aschenwald
Austria
103.0
31
Antti Aalto
Finlandia
102.0
32
Are Sumstad
Norwegia
101.5
33
Olli Muotka
Finlandia
101.0
34
Patrick Streitler
Austria
99.5
35
Andreas Alamommo
Finlandia
99.0
36
Luca Egloff
Szwajcaria
98.5
 
Alexey Romashov
Rosja
98.5
38
Aapo Lehtinen
Finlandia
97.5
39
Stefan Huber
Austria
97.0
40
Oldrik van der Aalst
Holandia
94.5
 
Janne Korhonen
Finlandia
94.5
42
Krzysztof Leja
Polska
94.0
 
Andrzej Stękała
Polska
94.0
44
Andreas Granerud Buskum
Norwegia
92.5
45
Andrii Klymchuk
Ukraina
90.0
46
Vitaliy Kalinichenko
Ukraina
88.5
47
Stepan Pasichnyk
Ukraina
87.5
48
Alexander Shuvalov
Rosja
85.0
49
Artii Aigro
Estonia
81.0
50
Juho Ojala
Finlandia
DNS
51
Janne Ahonen
Finlandia
DNS

Wyniki treningu - II seria
 
zawodnik
kraj
odl.
1
Anze Lanisek
Słowenia
127.0
2
Andreas Wank
Niemcy
126.5
3
Miran Zupancic
Słowenia
124.5
4
Maciej Kot
Polska
124.0
5
Andraz Pograjc
Słowenia
123.5
6
Jaka Hvala
Słowenia
120.5
 
Rok Justin
Słowenia
120.5
8
Anton Kalinitschenko
Rosja
119.5
9
Niko Kytoesaho
Finlandia
118.5
10
Stanisław Biela
Polska
117.0
11
Atle Pedersen Roensen
Norwegia
116.5
 
Elias Tollinger
Austria
116.5
13
Przemysław Kantyka
Polska
116.0
14
Mitja Meznar
Słowenia
115.5
15
Karl Geiger
Niemcy
114.5
 
Gabriel Karlen
Szwajcaria
114.5
 
David Zauner
Austria
114.5
 
Sebastian Bradatsch
Niemcy
114.5
19
Are Sumstad
Norwegia
114.0
20
Martti Nomme
Estonia
113.5
21
Halvor Enger Granerud
Norwegia
113.0
22
Danny Queck
Niemcy
112.5
 
Luca Egloff
Szwajcaria
112.5
 
Martin Hamann
Niemcy
112.5
25
Kim Rene Elverum Sorsell
Norwegia
112.0
 
Tim Fuchs
Niemcy
112.0
27
Daniel Huber
Austria
111.5
 
Krzysztof Miętus
Polska
111.5
 
Philipp Aschenwald
Austria
111.5
 
Antti Aalto
Finlandia
111.5
31
Stefan Huber
Austria
111.0
32
Lars Antonissen
Holandia
110.5
 
Alexey Romashov
Rosja
110.5
34
Krzysztof Leja
Polska
108.5
 
Andreas Alamommo
Finlandia
108.5
 
Olli Muotka
Finlandia
108.5
37
Alexander Shuvalov
Rosja
108.0
38
Patrick Streitler
Austria
107.5
39
Andreas Schuler
Szwajcaria
106.0
40
Janne Korhonen
Finlandia
104.5
41
Andrii Klymchuk
Ukraina
103.5
 
Oldrik van der Aalst
Holandia
103.5
43
Andrzej Stękała
Polska
102.5
 
Aapo Lehtinen
Finlandia
102.5
45
Stepan Pasichnyk
Ukraina
100.5
46
Vitaliy Kalinichenko
Ukraina
99.0
47
Andreas Granerud Buskum
Norwegia
98.5
48
Ossi-Pekka Valta
Finlandia
95.5
49
Artii Aigro
Estonia
88.5
50
Juho Ojala
Finlandia
DNS
51
Janne Ahonen
Finlandia
DNS