Gregor Deschwanden wygrał pierwszą serię treningową przed indywidualnymi zawodami na skoczni normalnej w Soczi. Szwajcar poleciał na odległość 98,5 metra, przy czym zakończył skok upadkiem.
Deschwanden pokonał Severina Freunda (98 m) i Michaela Hayboecka (97 m). Kolejne lokaty zajęli Marinus Kraus (97,5 m), Gregor Schlierenzauer (97 m) i Jernej Damjan (95,5 m).

Nieźle skakali Polacy - Jan Ziobro uzyskał 95 m, Dawid Kubacki - 94 m, Maciej Kot i Kamil Stoch - 93 m. Gorzej spisał się Piotr Żyła (89 m).

Wyniki treningu
 
zawodnik
kraj
odl.
punkty
1
Gregor Deschwanden
Szwajcaria
98.5
59.6
2
Severin Freund
Niemcy
98.0
58.8
 
Michael Hayboeck
Austria
97.0
58.8
4
Marinus Kraus
Niemcy
97.5
58.2
5
Gregor Schlierenzauer
Austria
97.0
56.5
6
Jernej Damjan
Słowenia
95.5
56.2
7
Reruhi Shimizu
Japonia
96.0
54.7
8
Jan Ziobro
Polska
95.0
54.6
9
Anders Bardal
Norwegia
96.0
54.4
10
Andreas Wank
Niemcy
96.0
54.1
11
Thomas Diethart
Austria
95.5
53.8
12
Dawid Kubacki
Polska
94.0
52.2
13
Maciej Kot
Polska
93.0
51.8
 
Rune Velta
Norwegia
94.5
51.8
15
Yuta Watase
Japonia
94.0
50.8
16
Robert Kranjec
Słowenia
94.5
50.7
17
Anders Jacobsen
Norwegia
92.5
50.5
18
Richard Freitag
Niemcy
92.5
49.9
19
Taku Takeuchi
Japonia
92.5
49.6
20
Kamil Stoch
Polska
93.0
49.2
21
Jakub Janda
Czechy
93.0
49.0
22
Denis Kornilov
Rosja
91.5
48.2
23
Alexey Romashov
Rosja
87.5
47.9
24
Peter Prevc
Słowenia
92.0
47.6
25
Vladimir Zografski
Bułgaria
84.5
47.1
26
Mikhail Maksimochkin
Rosja
91.5
46.4
 
Sebastian Colloredo
Włochy
84.0
46.4
28
Anssi Koivuranta
Finlandia
91.0
46.3
29
Simon Ammann
Szwajcaria
91.0
46.0
30
Janne Ahonen
Finlandia
91.5
45.8
31
Thomas Morgenstern
Austria
91.0
45.2
32
Jurij Tepes
Słowenia
89.5
44.8
33
Jaka Hvala
Słowenia
90.5
44.0
 
Antonin Hajek
Czechy
89.0
44.0
35
Lukas Hlava
Czechy
89.5
43.9
36
Roman Koudelka
Czechy
82.5
43.4
37
Ilmir Hazetdinov
Rosja
85.0
42.9
 
Hyun-Ki Kim
Korea Pd.
85.5
42.9
39
Piotr Żyła
Polska
89.0
42.2
40
Jan Matura
Czechy
88.0
41.9
41
Andreas Wellinger
Niemcy
89.0
41.4
 
Kaarel Nurmsalu
Estonia
85.0
41.4
43
Daniel-Andre Tande
Norwegia
84.0
40.8
44
Ronan Lamy Chappuis
Francja
87.5
39.3
45
Davide Bresadola
Włochy
83.0
39.2
46
Jarkko Määttä
Finlandia
87.5
38.8
47
Andreas Kofler
Austria
87.0
38.5
48
Mackenzie Boyd-Clowes
Kanada
86.5
37.8
49
Dusty Korek
Kanada
82.5
36.4
50
Anders Johnson
USA
82.5
35.1
51
Seou Choi
Korea Pd.
81.0
35.0
52
Anders Fannemel
Norwegia
85.0
34.8
53
Roberto Dellasega
Włochy
81.0
34.6
54
Dimitry Vassiliev
Rosja
85.0
34.1
55
Chil-Ku Kang
Korea Pd.
77.5
33.6
56
Sorin Iulian Pitea
Rumunia
78.0
33.3
57
Janne Happonen
Finlandia
80.5
32.3
58
Olli Muotka
Finlandia
79.5
31.5
59
Heung-Chul Choi
Korea Pd.
76.0
31.1
60
Peter Frenette
USA
77.5
28.1
61
Matthew Rowley
Kanada
75.0
27.7
62
Nicholas Fairall
USA
77.5
27.4
63
Marat Zhaparov
Kazachstan
78.0
25.1
64
Nico Polychronidis
Grecja
72.5
24.8
65
Trevor Morrice
Kanada
71.5
20.6
66
Alexey Pchelintsev
Kazachstan
73.0
18.7
67
Siim-Tanel Sammelselg
Estonia
70.5
18.5
 
Nicholas Alexander
USA
74.0
18.5
69
Noriaki Kasai
Japonia
DNS
DNS
70
Daiki Ito
Japonia
DNS
DNS