Sara Takanashi wygrała pierwszą serię treningową przed indywidualnym konkursem kobiet w Soczi. Japonka poleciała najdalej ze wszystkich zawodniczek, uzyskując 98 metrów.
Za liderką klasyfikacji generalnej Pucharu Świata uplasowały się Daniela Iraschko-Stolz (97 m), Carina Vogt (95,5 m), Atsuko Tanaka (96 m), Maja Vtic (93,5 m) i Taylor Henrich (94 m).

Z udziału w treningu zrezygnowały Julia Kykkänen, Ulrike Gräßler i powracająca po kontuzji Sarah Hendrickson.

Wszystkie zawodniczki startowały z 39. belki.

Wyniki treningu
 
zawodnik
kraj
odl.
punkty
1
Sara Takanashi
Japonia
98.0
67.8
2
Daniela Iraschko-Stolz
Austria
97.0
64.8
3
Carina Vogt
Niemcy
95.5
62.9
4
Atsuko Tanaka
Kanada
96.0
62.6
5
Maja Vtic
Słowenia
93.5
60.7
6
Taylor Henrich
Kanada
94.0
60.0
7
Yuki Ito
Japonia
93.0
58.0
8
Evelyn Insam
Włochy
93.0
57.3
9
Spela Rogelj
Słowenia
92.5
57.0
10
Line Jahr
Norwegia
92.0
56.5
11
Maren Lundby
Norwegia
92.0
55.7
12
Katja Pozun
Słowenia
92.0
55.4
13
Jessica Jerome
USA
92.0
54.3
14
Helena Olsson Smeby
Norwegia
90.5
54.1
15
Irina Avvakumova
Rosja
91.5
53.5
16
Julia Clair
Francja
90.5
53.2
17
Coline Mattel
Francja
88.5
51.7
18
Lindsey Van
USA
90.0
49.9
19
Eva Logar
Słowenia
88.5
48.8
20
Bigna Windmueller
Szwajcaria
88.5
48.5
21
Lea Lemare
Francja
87.5
45.0
22
Katharina Althaus
Niemcy
85.5
43.0
23
Gyda Enger
Norwegia
85.0
40.6
24
Elena Runggaldier
Włochy
82.0
37.4
25
Gianina Ernst
Niemcy
81.5
34.3
26
Chiara Hoelzl
Austria
82.5
34.2
27
Yurina Yamada
Japonia
81.0
32.7
28
Julia Kykkänen
Finlandia
DNS
DNS
29
Ulrike Graessler
Niemcy
DNS
DNS
30
Sarah Hendrickson
USA
DNS
DNS