Sara Takanashi wygrała wszystkie trzy serie treningowe rozgrywane przed zawodami Pucharu Kontynentalnego w Trondheim. Nieźle spisała się Magdalena Pałasz.

W pierwszej rundzie Takanashi ze skróconego rozbiegu (belka dziesiąta, przy dwunastej wszystkich pozostałych) poleciała na odległość 93 metrów, co było wyraźnie lepszym wynikiem od skoków Julii Clair, Julii Kykkänen i Coline Mattel (87 m). W czołówce znalazły się też reprezentantki gospodarzy - Anette Sagen (85,5 m) i Gyda Enger (84 m). Magdalena Pałasz była dwunasta (79,5 m), a Joanna Szwab - dwudziesta trzecia (68 m).

W drugiej serii Japonka już tak bardzo nie odskoczyła rywalkom - uzyskała 97 metrów, a minimalnie bliżej wylądowała Anette Sagen (96 m). Kolejne lokaty zajęły Evelyn Insam (94 m), Coline Mattel (93,5 m), Elena Runggaldier (92,5 m) i Julia Kykkänen (91,5 m). Joanna Szwab i Magda Pałasz skakały równo, zajmując 22. i 23. lokatę (odpowiednio: 75,5 i 74 metry). Wszystkie zawodniczki, poza Takanashi, startowały z belki trzynastej (Japonka z jedenastej).

Ostatnia seria treningowa to ponowny popis Takanashi, która odleciała aż na 101 metr. Daleko za utytułowaną Japonką znalazły się Coline Mattel (94 m) i Anette Sagen (89 m). Magdalena Pałasz ponownie zanotowała dwunasty wynik serii (78 m), natomiast Joanna Szwab zajęła dwudzieste siódme miejsce (64,5 m). Tym razem cała stawka, włącznie z Takanashi, startowała z takiego samego rozbiegu (jedenasta belka).

W trakcie treningu zawodniczkom przeszkadzała pogoda - deszcz oraz wiatr od 0,9 m/s w plecy po 2,6 m/s pod narty.